5 методов, которые помогут вам и вашей семье защитить свое здоровье от бушующей пандемии

 5 методов, которые помогут вам и вашей семье защитить свое здоровье от бушующей пандемии
12.01.2021
Новый год встречает нас новыми целями и устремлениями!

И хотелось бы оставить все проблемы, конфликты и кризисы в прошлом году. Но коронавирус еще не дает нам расслабится!

По состоянию на 1 января 2021 года общее количество заболевших коронавирусом в МИР составило 83762860 человек.

За сутки 1-го января опасным вирусом заразились 616050 человек по всему миру.

Так что сохраняйте бдительность!

Следующие 5 методов помогут вам и вашей семье защитить свое здоровье от бушующей пандемии:

1. Расшевелите лимфу

Через нее лейкоциты патрулируют каждый уголок тела, отслеживая инфекции, рак и другие неприятности. Она участвует в транспортировке жиров и детоксикации организма. Когда лимфа течет не так, мы становимся уязвимы для инфекций.

Лимфа перемещается по организму благодаря ежедневным сокращениям мышц. Поэтому сидячий образ жизни — худшее, что вы можете для нее сделать. Больше двигаться — наше спасение.

Полезно даже однократное занятие физкультурой: после него количество естественных клеток-киллеров (стражей иммунитета) повышается в 10 раз.

2. Высыпайтесь, чтобы позаботиться о клетках-киллерах

Сон и иммунитет взаимосвязаны. Увеличение продолжительности сна вряд ли сделает вас совсем неуязвимым для болезней. А вот его недостаток быстро приведет к разбалансировке. Достаточно спать плохо или мало всего одну ночь, чтобы в организме резко сократилось количество клеток-убийц, которые первыми начинают бороться с вирусами. Это сокращение — иногда до 70% — означает, что мы оказываемся практически не защищены от опасностей.

Для тех, кто спит в среднем 6 и менее часов в сутки, риск подхватить простуду при наличии поблизости вируса увеличивается вчетверо в сравнении с теми, кто в среднем отдыхает ночью более 7 часов. Не исключено, что именно поэтому к концу сезона новогодних вечеринок некоторые начинают сильно болеть.

3. Чаще бывайте на солнце, чтобы реже болеть

Витамин D помогает работе антимикробных функций кожи, легких и кишечника, что обеспечивает защиту от многих инфекций.

По данным ВОЗ, достаточно проводить на солнце всего 5-15 минут несколько раз в неделю, но обязательно без защитного крема на руках и лице. Однако если вы живете в северных широтах, можете и не получать нужных порций солнечного света в течение года. Хорошим источником витамина D служат жирная рыба и обогащенное витаминами молоко.


4. Помните, что можете подцепить вирус даже от того, кто недавно переболел

Мы то и дело слышим (и говорим сами): «Это же просто легкая простуда, я почти не заразный». Так можно ли заразить других, если болезнь сходит на нет? Можно.

Если симптомы почти не проявляются, это не значит, что вирус слаб. Вполне вероятно, что человеку повезло заполучить такой набор генов совместимости, который помогает иммунной системе эффективно бороться с конкретным типом вируса. Но даже при легких симптомах он способен заразить других, причем кто-то может всерьез разболеться, особенно пожилые люди и дети. Постарайтесь меньше контактировать с теми, кто только-только пошел на поправку, дайте человеку возможность выздороветь.


5. Следите за новыми технологиями в оздоровлении и не бойтесь пробовать новое.

Например, наш партнер компания DEHolding имеет свою собственную концепцию оздоровления, где используются новые частотные технологии, умное клеточное питания и девайсы для насыщения воды водородом!

И самое важное то, что вся линейка продуктов и технологий DEHolding связана между собой единым комплексным подходом к здоровью.

Подробнее можете ознакомиться по ссылке - https://deholding.info/products/

Берегите себя и своих близких!
Последние новости
 5 методов, которые помогут вам и вашей семье защитить свое здоровье от бушующей пандемии
12-01-2021
Новый год встречает нас новыми целями и устремлениями! И хотелось бы оставить все проблемы, конфликты и кризисы в прошлом году. Но коронавирус еще не дает нам расслабится!
Создавай свою карту жизни в этот Новый год!
02-01-2021
С нового года или с понедельника, с завтрашнего дня или с сегодняшнего - не важно когда качественно начать новую жизнь!
Как распознать плохого SMM-специалиста, прежде чем платить ему деньги?
17-12-2020
Мы написали 5 признаков плохого SMM-щика, которые помогут вам при выборе качественного сотрудника или работника...

Возврат к списку