Вим Хоф - "ледяной человек", который без обуви и в одних шортах пробежал полумарафон за Полярным кругом, а также он обладатель 23 мировых рекордов, связанных с холодом и дыханием.
Вим утверждает, что повторить его успех может любой человек.

Мы не знаем планировали ли вы пробежать полумарафон за Полярным кругом, но вот усилить свой иммунитет и научиться управлять своей нервной системой - вы сможете уже сейчас!

Почему дыхательные практики необходимо делать регулярно?

Гипоксия - то есть недостаток кислорода в крови - это на первый взгляд незаметное для человека явление, однако чем дольше организм страдает от недостатка кислорода, тем с большей вероятностью у человека будут развиваться различные заболевания головного мозга.

В чём польза этого метода?

Методика Вима Хофа основана на концентрации и задержке дыхания.
Когда вы дышите, кислород поступает в ваш организм, однако этого может быть недостаточно. И именно при задержке дыхания кислород в больших количествах распределяется кровью в клетки, тем самым полноценно насыщая все органы и системы.

Предупредить преждевременные болезни, а также нормализовать сон и психоэмоциональное здоровье поможет регулярное дыхание по методу Вима Хофа.
Ссылка на дыхательную практику - https://www.youtube.com/

Глубокое дыхание - это также ключевой помощник от ряда психосоматических заболеваний, так как правильное дыхание снимает стресс и гармонизирует психологическое состояние.
Подробнее о том как восстановить своё эмоциональное и психологическое здоровье мы расскажем на курсе по психосоматике, который в ближайшее время будет запущен в Академии Rasource.