Сколько ночей вы провели без сна за просмотром любимого сериала или фильма?

Стриминговый сервис Netflix придумал новый термин: binge-racer (что-то вроде навязчивого гонщика), который относится к тому типу экстремального наркомана, который может проводить бессонные ночи, просматривая одну серию за другой. Речь идет о настоящих фанатах, которые могут посмотреть весь сезон или несколько фильмов за 24 часа. По данным Netflix, количество подобных пользователей только на 2013 год составляло около 8,4 миллионов.

Но как такое поведение сказывается на здоровье?

Нет никаких сомнений: просмотр сериалов — это способ избежать повседневных забот. Так, 76% людей, опрошенных компанией Netflix, рассказали о том, что просмотр сериалов помогает им чувствовать себя хорошо, а также дает возможность выбирать что, сколько и когда они хотят посмотреть.

Несомненно, по сравнению с обычным телевидением это невероятно удобно.

Но что происходит в мозге человека при “запойном” просмотре сериалов?

Связь между просмотром новых серий и системой вознаграждения в мозге очевидна. Как пишет издание Muy Interesante, по мнению невролога Диего Редолара из университета Каталонии, наличие доступных эпизодов сериала помогает нервной системе, которая плохо переносит ожидание, активироваться и “подсесть” на сериалы.

Исследование Netflix подтверждает этот тип потребления: его участники предпочитают смотреть весь сезон сразу — в среднем за одну неделю — чем, например, один эпизод в неделю. Перед серийным марафоном мозг генерирует дофамин — нейромедиатор, связанный с получением удовольствия.

Понятно, что за стриминговыми сервисами, как и практически за всем в современном мире, стоит осторожная маркетинговая стратегия: маркетологам прекрасно известно о том, что необходимо дать потребителю и как сделать так, чтобы потребитель снова и снова возвращался за их товаром.

Например, большие релизы выходят по пятницам и пользователю доступны несколько серий или даже весь сезон. Логично предположить, что многие зрители проведут выходные у экранов своих телевизоров. А ведь просмотр всего сезона требует больше времени, чем просмотр обычного фильма, что вдобавок стимулирует систему вознаграждения.

Почему стоит быть начеку?

Попробуйте вспомнить чувство, когда вы посмотрели последнюю серию долгожданного сериала — какое оно? Помните ли вы сериал или фильм, который был до?

Неспособность посмотреть следующую серию порождает беспокойство и мешает сконцентрироваться на других задачах в повседневной жизни. Нейромедиатор дофамин высвобождается, когда мы получаем удовольствие — этот процесс может быть связан как с невинными действиями, например прослушиванием музыки или употреблением шоколада, так и с другими более опасными — например употреблением алкоголя или наркотиков.

Сегодня ни для кого не секрет, что между безобидным удовольствием и серьезной зависимостью существует тонкая грань. Существуют исследования, которые предупреждают о когнитивном и психологическом ущербе из-за просмотра сериалов в один присест. Такое поведение может привести к изоляции и даже к обесцениванию повседневного личного опыта.

Помимо очевидного вреда для здоровья из-за сидячего образа жизни, запойный просмотр сериалов негативно сказывается на нашем эмоциональном состоянии.

Исследователи также не исключают, что после просмотра люди могут чувствовать себя физически истощенными и эмоционально подавленными. Так что в следующий раз, когда выйдет очередной сезон вашего любимого сериала, хорошенько подумайте, прежде чем посмотреть все серии за выходные или за одну ночь.

Хоть раз смотрели несколько фильмов или сезон сериала за одну ночь?

#Rasource #RasourceAcademy #АкадемияРасурс

#сериалы #фильмы #здоровье #сон #знания #бессонница