Взрослый, ребенок, родитель — а кто управляет вами?
05.08.2022
У каждого из нас есть три эго:
— внутренний родитель
— внутренний взрослый
— внутренний ребенок
— так считает американский психолог Эрик Берн, автор культовых книг «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры».
Если понимать, кто из трех — родитель, взрослый или ребенок — исполняет роль в данный момент, можно гораздо эффективнее договариваться с собой. Давайте разберемся, кто есть кто.
Внутренний ребенок отвечает за желания, эмоции, творчество, интуицию. «Я хочу бросить работу и уехать жить на море прямо сейчас, несмотря ни на что» — это в нас говорит ребенок.
Внутренний родитель отвечает за «надо»: он защищает, заботится и напоминает о нормах, которые были унаследованы из детства. Установки воспроизводятся, но не анализируются. «Надо выйти замуж до 30» и «Надо есть суп» — это оно.
Внутренний взрослый самый рациональный и надежный. Он анализирует все данные, берет на себя ответственность и делает выбор. Например: «На море поедем, но сначала выполним обязательства по работе».
В идеале эти трое должны дружить, но так случается не очень часто. То мы хулиганим, как дети, и не думаем о последствиях, то страдаем от влияния безосновательных установок, доставшихся от родителей.
Как быть более эффективным в подобных ролях?
Вы можете отслеживать эти состояния за собой. А также освящать другим людям в какой из ролей они сейчас находятся.
Например, если вы видите, что с вами взаимодействуют из детской позиции при важном разговоре, то скажите собеседнику: "Вы сейчас говорите из детской позиции, так мы к осознанному результату не придём."
Разумеется, эта тема очень тонкая и индивидуальная под каждый случай, но эти знания можно и нужно использовать во благо.
Для начала вы можете понаблюдать за своими состояниями.
Какие события или какие люди заставляют вас "впадать" в роли?
Отслеживая данные "переключения" ролей в самих себе, вы обретете достаточно навыков, чтобы использовать осознанный диалог в своей жизни.
Анализируйте и изучайте себя и этот мир! Кто как не мы являемся источниками нашего собственного счастья?
— внутренний родитель
— внутренний взрослый
— внутренний ребенок
— так считает американский психолог Эрик Берн, автор культовых книг «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры».
Если понимать, кто из трех — родитель, взрослый или ребенок — исполняет роль в данный момент, можно гораздо эффективнее договариваться с собой. Давайте разберемся, кто есть кто.
Внутренний ребенок отвечает за желания, эмоции, творчество, интуицию. «Я хочу бросить работу и уехать жить на море прямо сейчас, несмотря ни на что» — это в нас говорит ребенок.
Внутренний родитель отвечает за «надо»: он защищает, заботится и напоминает о нормах, которые были унаследованы из детства. Установки воспроизводятся, но не анализируются. «Надо выйти замуж до 30» и «Надо есть суп» — это оно.
Внутренний взрослый самый рациональный и надежный. Он анализирует все данные, берет на себя ответственность и делает выбор. Например: «На море поедем, но сначала выполним обязательства по работе».
В идеале эти трое должны дружить, но так случается не очень часто. То мы хулиганим, как дети, и не думаем о последствиях, то страдаем от влияния безосновательных установок, доставшихся от родителей.
Как быть более эффективным в подобных ролях?
Вы можете отслеживать эти состояния за собой. А также освящать другим людям в какой из ролей они сейчас находятся.
Например, если вы видите, что с вами взаимодействуют из детской позиции при важном разговоре, то скажите собеседнику: "Вы сейчас говорите из детской позиции, так мы к осознанному результату не придём."
Разумеется, эта тема очень тонкая и индивидуальная под каждый случай, но эти знания можно и нужно использовать во благо.
Для начала вы можете понаблюдать за своими состояниями.
Какие события или какие люди заставляют вас "впадать" в роли?
Отслеживая данные "переключения" ролей в самих себе, вы обретете достаточно навыков, чтобы использовать осознанный диалог в своей жизни.
Анализируйте и изучайте себя и этот мир! Кто как не мы являемся источниками нашего собственного счастья?
Последние новости
21-07-2023
Именно так многие из нас отвечают на вопрос, почему забыли сделать какое-то дело, выключить утюг перед выходом из дома или поздравить близкого человека с днем рождения.
11-07-2023
Есть 2 способа проживания:
1. Извлекать энергию, накапливать знания и увеличивать свой ресурс.
2. Или бросать проблемам вызов, включая сопротивление, теряя ресурсы. Энергию. Деньги.
1. Извлекать энергию, накапливать знания и увеличивать свой ресурс.
2. Или бросать проблемам вызов, включая сопротивление, теряя ресурсы. Энергию. Деньги.
07-07-2023
Самое важное – не паниковать. А вспомнить, что у вас есть «скорая помощь» для этих случаев. Наш партнёр @deholding подсказывает как быть в такой ситуации.